［ボディ・痩身］━━━━━━━━━━
紙ショーツをご用意していますので、お持物は特にございません

［フェイシャル］━━━━━━━━━━
フェイシャルコースで化粧水、クリーム、日焼け止めの塗布を致します。
メイク道具はご用意していませんので、必要であればお持ちください

［眼筋トレ］━━━━━━━━━━━━
コンタクトレンズを外して施術を受けて頂くことをおすすめしています。必要であればコンタクトケースをお持ちください。

以下のペースのご来店をおすすめしています。

［ボディ・痩身］━━━━━━━━━━
✓早くサイズダウンされたい方は週１、２回
　※痩身コースの理想は週２回。EMSで筋肉運動をするため。
✓リンパの流れを良くされたい方は２週間に１回
✓リラクゼーション目的の方は月１回

※サイズダウン後も身体は元に戻ろうとするので、１年間はメンテナンスで月に１度はご来店頂くことが理想的です。

［フェイシャル］━━━━━━━━━━
✓リンパの流れを良くされたい方は２週間に１回
✓リラクゼーション目的の方は月１回

［眼筋トレ］━━━━━━━━━━━━
✓眼輪筋を鍛えて目力アップさせたい方は週２回
✓目の疲れをとりたい方は、目の疲れを感じた時

［ボディ・痩身］━━━━━━━━━━
✓食後すぐの施術は消化活動に影響を与えるため、食後30分～60分は時間をおいてから施術を受けて頂くことをおすすめします。

［フェイシャル］━━━━━━━━━━
✓強い赤みやヒリヒリするような日焼けをされた直後は施術できません。冷却と保湿をして頂いて、炎症が落ち着きましたら、サロンにお越しください。

［眼筋トレ］━━━━━━━━━━━━
✓特にございません。

［ボディ・痩身］━━━━━━━━━━
✓吸収しやすくなりますので、施術後のお食事をお控えください。
（ボディは３０分程度、痩身は１～２時間程度） 水分補給はして頂いて大丈夫です。

［フェイシャル］━━━━━━━━━━
✓特にございません。普段通りの生活をしてもらって大丈夫です。

［眼筋トレ］━━━━━━━━━━━━
✓特にございません。普段通りの生活をしてもらって大丈夫です。

リンパマッサージでは体重は落ちませんが、ボディラインが変わります。セルライト、冷えなどの体質で個人差はありますが、くびれが出来たり、むくみがとれてメリハリが出来たりと、変化を感じて頂けると思います。

コースを決めないままご予約して頂いて大丈夫です。当日ご来店時に相談にのりますので、お悩みに合わせて一緒に考えましょう！

［ボディ・痩身］━━━━━━━━━━
✓生理中はホルモンの関係で痩せにくくなったり、身体がつらいと感じることもあります。血行を良くするコースなので、量が多いときや体調の悪い時はお避け頂いた方が良いかもしれません。

［フェイシャル］━━━━━━━━━━
✓生理中でも大丈夫です。お肌が敏感になる場合がありますので、体調の悪い時はお控えください。

［眼筋トレ］━━━━━━━━━━━━
✓生理中でも大丈夫です。

妊娠中はホルモンのバランスが変わりやすく、結果が出にくい場合がございます。また、お客様のお身体への負担を第一に考え、当店では施術はお受けしておりません。

未成年の方の場合、 保護者の同意が必要となります。 お母様かお父様とよくご相談のうえ、ご一緒にご来店くださいませ。

当店は女性専用ですので、男性のご利用はお断りしております。

現在、お支払いは現金のみとさせて頂いています。

変更等ご希望の場合はなるべく前日までにご連絡ください。キャンセル料はかかりません。

①良く寝る（6時間以上）
②体重を計る（朝と夜）
③お風呂につかる

極端に食事量を減らすダイエットはリバウンドやたるみの原因にもなります。
１日３食、1500ｋcalを目安にバランスの良い食事をおすすめします。
「炭水化物＋タンパク質＋緑黄色野菜＋淡色野菜＋キノコ・海藻」を毎食とって頂くと、自然とバランスがとれます。

水かノンカフェインのお茶（麦茶、黒豆茶、ルイボスティー、ハーブティーなど）を1.5ℓ飲んでください。
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、などはカフェインが入っていて利尿作用があります。
カフェイン入りのお茶は「おやつ」として楽しんでください。

姿勢を変えてみるだけでもかなり違ってきます。
家のなかでもちょこちょこ動いたり、エスカレーターではなく階段を使ったり、日常生活のなかでも意識して活動量を増やすこともオススメです。