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2025.12.04

12月のお休みのお知らせ

12月のお休みです。
28日(日)〜1月4日(日)まで年末年始頂きます🙇

早いものでもう12月ですね。
インフルエンザや風邪に気をつけて
ご自愛下さい。

最近
ホリエモンの「体力が9割」に書いてあった
「その場ふくらはぎ運動」をしています。
炭水化物を食べたあとすると、
血糖値の数値が明らかに抑えられるそうです。

睡眠、食事、運動、そしてストレッチ。
40代以降はメンテナンスが大事。